Isabelle Cros Sophrologue Hypnothérapeute
à Aubagne
La sophrologie est une thérapie qui vise à provoquer un retour sur soi par la conscientisation de notre corps et la présence.
Cet état nous permet d'échapper au mental, aux ruminations et d'être ouvert sur nous même.
Cette ouverture, cette écoute de notre être profond, amène l'émergence du changement.
1er changement : le Lâcher prise
Lâcher prise sur les tracas, les soucis du quotidien, sur le perfectionnisme, sur le regard des autres, sur la performance.
Et commencer par être bienveillant avec soi-même.
2eme changement : Une meilleure gestion des émotions
L'émotion est une réponse à une situation, un évènement.
C'est un système d'alarme qui nous indique qu'une interprétation de l'évènement nous affecte.
L'état de présence en sophrologie nous aide à identifier ces émotions, les comprendre et les accueillir. Nous ne nous identifions plus à l'émotion, c'est seulement un indicateur.
3eme changement : La confiance
En travaillant sur le retour à soi, la découverte de nos capacités, la confiance en soi se développe.
En diminuant notre dépendance à ce qui est à l'extérieur de nous, nous renforçons notre stabilité intérieure. Nous ne dépendons plus du regard et du jugement des autres.
Nous devenons libre d'être nous-même et confiant en la vie.
Tarifs Sophrologie
Les séances individuelles :
Adultes : 50 euros
Enfants, adolescents : 40 euros
Les ateliers sophrologie :
15 euros/personne
Tarifs Hypnose
Les séances individuelles :
Adultes : 70 euros
Enfants, adolescents : 50 euros
