Isabelle Cros Sophrologue à Aubagne

Le Lâcher prise

Lâcher prise sur les tracas, les soucis du quotidien, sur le perfectionnisme, sur le regard des autres, sur la performance. Et ainsi diminuer son stress ...

Et commencer par être bienveillant avec soi-même.

Gestion des émotions

L'émotion nous permet de nous adapter à notre environnement et de communiquer avec autrui.

Elle est directement vécu dans notre corps.

L'état de présence en sophrologie nous aide à identifier ces émotions, les comprendre et les accueillir. Nous ne nous identifions plus à l'émotion, elle devient seulement un indicateur.

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La confiance

En travaillant sur le retour à soi, la découverte de nos capacités, la confiance en soi se développe.

En diminuant notre dépendance à ce qui est à l'extérieur de nous, nous renforçons notre stabilité intérieure. Nous ne dépendons plus du regard et du jugement des autres.

Nous devenons libre d'être nous-même et confiant en la vie. 

La confiance en soi se cultive dés le plus jeune âge et elle peut être malmenée à l'adolescence.