SOPHROLOGIE HYPNOSE
Osez être vous-même !
Bat D Le Voltaire
13400 AUBAGNE
Tel : 06.78.78.67.57
Sophrologue certifiée au RNCP et thérapeute en hypnose Ericksonienne, je met à votre disposition mes compétences pour vous accompagner avec respect et bienveillance dans votre quête de mieux-être.
Retrouver un état de mieux être est à la portée de chacun d'entre nous.
Je vous propose un accompagnement personnalisé qui répond à vos besoins, afin que vous retrouviez sérénité, autonomie et confiance en vous.
L'hypnose
L'hypnose est une pratique qui permet de travailler sur la part inconsciente de chacun où sont enfouis tous les souvenirs, les expériences de vie, les traumatismes, les croyances. L'hypnose permet d'atteindre un état de conscience modifié, qui peut être comparé à un état méditatif profond. Cet état favorise la réception des suggestions de changement et permet de modifier des comportements, attitudes et perceptions. Elle est couramment utilisée pour traiter les troubles anxieux.
La Sophrologie
La sophrologie est une pratique "psychocorporelle" qui passe par le corps et les ressentis pour aider à apaiser le mental.
Elle se pratique debout ou assise et est accessible à tous quelque soit la condition physique.
La sophrologie propose des techniques de respiration et de prise de conscience qui aident à gérer le stress et les émotions négatives. En se concentrant sur le moment présent, elle permet de retrouver un équilibre intérieur et de renforcer la confiance en soi. C'est une approvhe douce qui favorise le bien-être mental et émotionnel.
Mon accompagnement
Le stress/burn out
Le stress est un mécanisme de réponse à une situation inconfortable. Il nous permet de réagir et de passer à l'action. Mais parfois le stress peut devenir chronique et nous placer dans une situation paralysante. La sophrologie va nous aider à lâcher prise et à trouver une sécurité intérieure.
Lâcher prise sur les tracas, les soucis du quotidien, sur le perfectionnisme, sur le regard des autres, sur la performance. Et ainsi diminuer le stress.
Et commencer par être bienveillant avec soi-même.
Gestion des émotions
L'émotion est une réaction psychologique et physique qui est le reflet de notre interprétation d'une situation.
En effet, au cours de notre journée, nous sommes traversés par nos émotions qui nous informe sur notre état intérieur et nous permettent de réagir face à une situation.
L'état de présence en sophrologie nous aide à identifier ces émotions, les comprendre et les accueillir. Nous ne nous identifions plus à l'émotion, elle devient seulement un indicateur.
L'adolescence
L'adolescence est une période de changement : le corps grandit, les émotions se bousculent, l'image de soi se transforme et la relation aux autres se construit différemment.
Dans ce passage parfois délicat, la sophrologie offre un espace d'apaisement, de confiance et d'écoute de soi.
Elle accompagne l'adolescent dans la construction de son identité, l'affirmation de soi et renforce sa sécurité intérieure pour mieux s'ouvrir aux autres.
Tarifs
Sophrologie, méditation
Adulte : 60 euros
Enfants : 50 euros
Hypnose
Adulte : 70 euros
Heures d'ouverture
Lun.-ven. : 9 h - 19 h
Samedi : 10 h - 14 h
Dimanche : Fermé
