L'émotion, à quoi ça sert ?
L'OMS définit l'émotion comme un état affectif bref et intense, une réponse psychophysiologique à une situation sensorielle ou une modification de l'environnement faisant appel tant à notre corps qu'à notre esprit.
Les émotions nous guident pour réagir selon telle ou telle situation. A partir de notre état intérieur, nous allons agir, comprendre, analyser, décider.
Elles sont nécessaires à la construction de notre raisonnement, nos comportements et nos interactions sociales.
La sophrologie : une solution
quand les émotions vous submergent !
Lorsque les émotions vous submergent d'informations que vous n'arrivez plus à traiter, elles nuisent à votre qualité de vie, votre bien-être et parfois votre santé.
Vos comportements, vos postures, vos pensées sont perturbées et cela vous empêche d'être ancré dans la réalité. Vos réactions deviennent disproportionnées.
Il est important de ne pas se laisser submerger par nos émotions car le risque est de lutter contre elles, de les réprimer pour ne plus les vivre.
La sophrologie est un outils précieux pour l'accompagnement à une meilleure gestion des émotions. Elle vous permet de :
- libérer les tensions physiques et mentales.
- accueillir les émotions et leurs réactions corporelles.
- Apprendre à lâcher prise sur des situations qui génèrent une réaction émotionnelle intense.
- retrouver une sécurité intérieure par le retour au corps pour stabiliser les ruminations mentales à l'origine des débordements émotionels
- Renforcer la confiance en vous pour amener une sérénité intérieure et une confiance dans la compréhension de vos émotions.
A l'aide de la sophrologie et l'hypnose, je vais vous aider à mieux gérer vos émotions, à retrouver la stabilité et le bien-être. Ainsi vous allez évoluer dans une relation à vous-même et au monde plus positive et harmonieuse. Vous allez améliorer votre confiance en vous et vos interactions avec les autres. Vos réactions face aux évènements seront plus réfléchies et tempérées.
N'hésitez pas à prendre rendez-vous ou m'appeler si vous souhaitez en savoir plus ...
