Ecoutez votre corps

Le corps ne ment jamais. Chaque émotion, chaque sentiment est ressenti dans votre corps sous forme de tension, de douleur.

Prendre le temps d'écouter votre corps, avec attention permet de mieux se connaitre. Comment ressentez-vous les situations de stress ? est-ce cela se situe au niveau du ventre, de la gorge, des épaules...La sophrologie va vous permettre de relâcher la pression de votre corps, tout d'abord en prenant conscience des douleurs, des crispations, des contractions et ensuite avec des exercices de respiration évacuer doucement ces tentions.

N'hésitez pas ! votre corps vous remerciera !

Plus d'infos : https://www.isabelle-cros.com/stress