La crise d'adolescence, qu'est ce que c'est ?
La crise d'adolescence est une phase normale de transition entre le stade enfant et celui d'adulte. Cette phase est une période de grands changements physiques mais aussi psychologiques et émotionnels. Aux changements physiques dus à la puberté, s'ajoutent une évolution psychologique due au développement de la personnalité. Le comportement social évolue, il s'accompagne d'opposition, d'affirmation de soi, et d'indépendance. Ce passage teinté d'émotivité met à mal la relation parents-ado. Les sautes d'humeur sont difficiles à comprendre et à gérer.
Adolescence : quand faut-il s'inquiéter ?
Si, en tant que parents, vous voyez que votre ado a les symptômes qui suivent :
- anxiété de performance
- peur et phobie scolaire
- stress
- trouble de l'attention et problèmes de concentration
- difficultés relationnelles
- hypersensibilité, timidité
- manque de confiance en soi
Alors il est important de réagir rapidement pour ne pas laisser la situation s'aggraver.
L'adolescent en difficulté : comment l'aider ?
A travers différents exercices, la sophrologie va permettre à l'adolescent de mobiliser ses ressources, de se sentir mieux dans son corps et de prendre confiance en ses capacités.
- des exercices qui vont l'aider à accepter les changement de son corps, à améliorer ses ressentis corporels.
- des outils efficaces pour améliorer sa gestion des émotions.
- des exercices de respiration vont lui permettre de diminuer stress et anxiété.
- des exercices de valorisation de ses capacités vont l'aider à retrouver sa confiance en lui.
Chaque adolescent est différent, chaque accompagnement est différent. Ensemble nous fixons un programme pour être plus serein et confiant.
N'hésitez pas à prendre rendez-vous ou m'appeler si vous souhaitez en savoir plus ...